Herätys, työt, salit ja nyt tässä. Do I need to say more? :D En missään tapauksessa valita vaan enemmänkin vain mainitsen asiasta, on oikeasti kiva kun on tekemistä! Asiat voisi aina olla huonomminkin, se täytyy aina pitää mielessä.
Yöunet jäävät valitettavasti nyt AIVAN liian lyhyiksi sillä herätys koittaa jo klo 04.15. Kakkempi tilanne, mutta minkäs teet. Ei auta itku markkinoilla kun on kakat jo housussa.
Yläkroppa VOIMA 1 (2)
- 1. Kulmasoutu MO 82,5kg 3x5
- 2. Leuanveto VO 7,5kg 2x6
- 3. Räkkileuat 17kg 2x6
- 4. Penkkipunnerrus 82,5kg 3x5
- 5. Dippi 25kg 2x6
- 6. Pystypunnerrus kp 31kg 3x6
- 7. Hauiskääntö mutkatangolla 33kg 3x6
- 8. Skull Crusher mutkatangolla 35,5kg 3x6
69 minuuttia.
Oikein mallikas treeni vaikka väsytti niin penteleesti kun salille lompsin! Mutta kuten niin useasti aikaisemmin niin tuo väsymys katosi sen sileän tien kun pääsi hieman hikoilemaan alkulämmittelyn merkeissä. Se on aina hieno fiilis kun kroppa syttyy ja fiilis on korkealla.
Kaikkiin liikkeisiin tuli korotuksia painojen suhteen, mutta toistot pidin samoina kuin viime vastaavassa treenissä. Selvästi olisi varaa laittaa hieman enemmänkin rautamalmia liikkeisiin, mutta maltti on valttia. Esimerkiksi rinta oli vieläkin jumissa perjantaisesta niin turha sitä on rikkoa näin aikaisessa vaiheessa.
And as always.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti