Katsokaapa punttipenat ja roheiinironjat minkä teoksen sain kätösiini! Supermassan kirjaa ei todellakaan näe enää jokapäivä markkinoilla niin oli pakko hankkia tämä nyt kun siihen avautui mahdollisuus. Itse asiassa olen kyllä lukenut kyseisen opuksen aikaisemmin kun lainasin sen aikoinaan kirjastosta, mutta nyt voisi kirhahyllyssä pölyttymisen lisäksi fiilistellä kirjan toiseen kertaan.
Tämä opus kannattaa mielestäni hankkia ihan vaikka hienojen kuvien takia sillä onhan Savolaisen Make yksi Suomen kaikkien aikojen lahjakkaimmista kehonrakentajista.
Hemmetin hyvin kulki tänään treeni ja sain korotettua painoja lähes kaikissa liikkeissä. Leuanveto ja ylätalja osui aika buenosti nappiin tänään kun tuntui olevan jostain kumman syystä hyvä veto-fiilis päällä! Kokeilin piruuttani 30 kilolla leukoja kahden kovan sarjan jälkeen ja kyllähän se ruho lisäpainoineen ylös asti vaan tuli! Tulin iloiseksi. Mutta hetkeksi kunnes tajusin, että ei mihinkään. Lisää kiloja on saatava tähän liikkeeseen vielä REILUSTI!
Dipissä pääsin vihdoin ja viimein 50 kilon lisäpainoon, joka on ollut pienenä välietappi-tavoitteena tässä viime aikoina. Oli ihan pakko ottaa kuva +video tuosta suuresta tapahtumasta teille todisteeksi!
Yläkroppa VOIMA 1 (14)
- 1. Yhden käden soutu kp 57,25kg 3x5
- 2. Leuanveto VO 27,5-30kg 3x3-7
- 3. Ylätalja VO 95-97,5kg 2x8
- 4. Lattiapunnerrus 100-102,5kg 3x3
- 5. Dippi 47,5-50kg 2x4-5
- 6. Pystypunnerrus kp 36kg 3x7-9
- 7. Hauiskääntö mutkatangolla 48kg 3x8
- 8. Skull Crusher mutkatangolla 43kg 3x5-8
- 9. CoC #1 3x6 + 1x20 sek pito
127 minuuttia.
Ja kuten aina.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti