Kiirustada

   Tämä viikko on sitten poikkeuksellisen kiireinen. Täytyy vetäistä viisi salitreeniä viiteen päivään (ma-pe), koska viikonloppuna ei kerkeä siksi että vaimon siskolla on valmistujaisjuhlat lauantaina ja sunnuntaina täytyy käydä moikkaamassa appivanhempia. Viikon salitreenien lisäksi täytyy tietysti hoitaa työt, jotta saa leivän päälle muutakin kuin kuivan ylähuulen sekä viron kielen tunnit, jotta suuri panostukseni ei mene nyt ihan täysin hukkaan.

   Huominen päivä on kyllä sanalla sanoen kiireisen mielenkiintoinen...

• Herätys klo 04.15
• Töötä klo 04.55-13.05
• Töistä suoraan salille
• Salilta suoraan eteläisen maan kielen tunneille (syöminen jossain siinä välissä/aikana)
• Tunneilta kotiin ja kotona noin klo 20.00
• (Todennäköisesti kotona safkojen laittoa ja valmistautumista keskiviikon työvuoroon)

   Tuossa ei pahemmin kerkeä hengähtämään vaan menoa ja meininkiä on aamusta iltaan saakka. Töistäkin pitää lähteä kiireellä salille puhisemaan ja tuhisemaan samalla tietäen, että ei välttämättä kerkeä treenata kaikkea mitä haluaisi. Tai jos haluaa niin pitää pitää sitä kuuluisaa kiirettä. Toinen vaihtoehto tietysti olisi, että eestimaan tunnit jäisivät väliin ja panostettaisiin siihen lihasten leikkiin, joka tunnetusti on vielä toivottovompaa (hoono soomi?) kuin opiskelut... We shall see.

Yläkroppa VOIMA 1 (33)

• 1. Penkkipunnerrus   115kg   3x3
• 2. Dippi   40-60kg   3x6-8
• 3. Kulmasoutu MO   120kg   3x5
• 4. Leuanveto   MO   15kg   2x9 + VO   45kg   1x2
• 5. Ylätalja VO   120kg   2x6-8
• 6. Pystypunnerrus tangolla seisten   70kg   3x6-7
• 7. Skull Crusher mutkatangolla alaviistopenkillä   55,5kg   3x4-6
• 8. Hauiskääntö tangolla   53,5kg   3x5
• 9. CoC   #1,5   2x4-8

131 minuuttia.

   Tuossapa tämänpäivän treeni, joka oli yllättävän toimiva aamuvuoron jälkeen. Penkkipunnerruksessa sain otettua 115 kilolla niitä kolmosia, joita ei viime kerralla saatu ja pystypunnerruksessa ne raskaimmat viimeiset (=kehittävät) toistot otin myös pois. Alussa oli selvästi virtaa enemmän kuin lopussa ja loppua kohden etenkin kädet osoittivat väsymyksen merkkejä. Ei tuo tosin mikään ihme ole kun vaatimattomat 131 minuuttia meni tänään salilla pahennusta aiheuttaen :/ Onneksi on treenijuomaa ja sain syötyä hieman ananasta töistä lähdettäessä niin jaksoin paahtaa loppuun saakka jahdaten sitä kehitystä hinnalla millä hyvänsä.

   Tässä vähän kulmassa soutua tältä päivältä....

   Ja tässä vertailun vuoksi samaa liikettä hieman ajassa taaksepäin....

   Eipä siinä muuta tällä kertaa. Meikäläinen lähtee tältä istumalta katsomaan meidän autoa, koska se taitaa olla kuoleman partaalla. Tänään kahteen otteeseen ei ole meinannut lähteä käyntiin vaan on vähän yskähdellyt kuin mikäkin keuhkotautinen... auto. Sytytystulppaa ja akkua täytynee näin ensi miettimältä ainakin katsoa. Tai no... en mä muuta keksi kun olen ihan älytön kädetön susi autojen kanssa. Wish me luck. Or something. 

And as always.